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50kcal
約10分
#にんじん
#ほうれん草
143kcal
#ねぎ
#しめじ
113kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
256kcal
約30分
#グリーンピース
#新じゃがいも
#ひじき
350kcal
約40分
#キャベツ
#豚ロース薄切り肉
#ロールキャベツ
663kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
329kcal
#鶏肉
#野菜炒め
66kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#エリンギ
373kcal
約20分
#トマト
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
422kcal
#大根
22kcal
81kcal
#たけのこ
26kcal
#じゃがいも
#チーズ
#ベーコン
321kcal
#鮭・サーモン
79kcal
約15分
#オクラ
383kcal
#れんこん
#煮物(野菜)
114kcal
約5分
#ピーマン
500kcal
#合いびき肉
#肉じゃが
334kcal
58kcal
#アスパラ
344kcal
#玉ねぎ
#加工肉
#秋冬の旬野菜
40kcal
394kcal
#チンゲン菜
286kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
379kcal
#ごぼう
41kcal
#小松菜
202kcal
#きんぴら
133kcal
#春の旬野菜
107kcal
118kcal
#白菜
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