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39
189kcal
約5分
＃チーズ
＃にんじん
＃和え物(野菜)
127kcal
約30分
＃ブロッコリー
＃ひじき
131kcal
約10分
＃ほうれん草
150kcal
＃もやし
89kcal
123kcal
＃レタス
198kcal
＃ツナ缶
158kcal
＃れんこん
167kcal
＃豆苗
165kcal
128kcal
約15分
＃かぶ
-
245kcal
約20分
＃かぼちゃ
256kcal
＃グリーンピース
＃新じゃがいも
125kcal
＃ごぼう
179kcal
201kcal
＃さつまいも
215kcal
242kcal
＃里芋
184kcal
＃いんげん
121kcal
67kcal
＃絹さや
199kcal
＃とうもろこし
＃枝豆
＃ししとう
113kcal
＃きゅうり
＃大豆
111kcal
＃水菜
