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60
248kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
＃肉巻き
598kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
296kcal
＃アスパラ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
412kcal
約15分
＃しょうが
396kcal
＃もやし
＃豚ロース肉
525kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
267kcal
＃大根
＃豚ロース薄切り肉
448kcal
＃豆腐
＃ブロッコリー
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
286kcal
＃まいたけ
＃豆苗
499kcal
＃なす
384kcal
＃いんげん
385kcal
＃ズッキーニ
465kcal
＃かぼちゃ
＃ゴーヤー
270kcal
＃にんじん
＃水菜
354kcal
＃長芋・山芋
403kcal
＃オクラ
390kcal
＃レタス
397kcal
231kcal
＃牛肉
＃ごぼう
445kcal
426kcal
393kcal
387kcal
512kcal
＃アボカド
246kcal
＃トマト
353kcal
＃みょうが
368kcal
＃白菜
380kcal
＃ほうれん草
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