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60
379kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
388kcal
＃さつまいも
453kcal
約20分
＃チーズ
＃アスパラ
221kcal
201kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
242kcal
＃牛肉
＃えのき
171kcal
＃いんげん
231kcal
＃大葉
281kcal
＃鶏むね肉
＃にんじん
＃もやし
＃豆苗
381kcal
＃パプリカ
387kcal
＃水菜
451kcal
約15分
347kcal
＃かぼちゃ
427kcal
＃はんぺん
403kcal
-
＃キャベツ
497kcal
約50分
＃ヨーグルト
398kcal
＃厚揚げ
337kcal
＃じゃがいも
＃豚ロース薄切り肉
188kcal
＃ささみ
466kcal
＃玉ねぎ
363kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃トマト
＃大豆加工品
313kcal
582kcal
＃ピーマン
511kcal
＃長芋・山芋
461kcal
＃ごぼう
＃エリンギ
586kcal
494kcal
＃ほうれん草
