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72
421kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃こんにゃく
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
495kcal
約15分
＃豆腐
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
35kcal
約10分
＃油揚げ
＃わかめ
＃味噌汁
446kcal
約60分
＃大根
＃おでん
527kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
539kcal
約20分
＃さつまいも
395kcal
＃ごぼう
139kcal
約5分
＃ねぎ
725kcal
＃ピーマン
＃麻婆豆腐
220kcal
427kcal
＃チーズ
＃鶏ひき肉
156kcal
456kcal
-
166kcal
＃炒め物(野菜)
560kcal
＃卵とじ
684kcal
＃チンゲン菜
126kcal
＃にんじん
64kcal
98kcal
＃しめじ
135kcal
＃水菜
＃豆腐サラダ
63kcal
306kcal
＃つくね
299kcal
＃豆腐ハンバーグ
332kcal
340kcal
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
334kcal
177kcal
＃角煮
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
122kcal
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