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70
268kcal
約20分
＃なす
＃厚揚げ
490kcal
180分〜
＃大豆加工品
＃アイスクリーム
＃米粉
143kcal
約10分
＃豆腐
＃えのき
＃なめこ
285kcal
＃チーズ
＃油揚げ
＃しらす
＃大葉
52kcal
約5分
＃スープ・汁物・シチュー
＃みょうが
360kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ゴーヤー
＃炒め物(肉)
188kcal
＃明太子
49kcal
＃吸い物
218kcal
＃サラダ
＃にんじん
＃もやし
＃小松菜
-
＃ほうれん草
＃白和え
130kcal
＃絹さや
139kcal
222kcal
＃ねぎ
＃トマト
＃ピザ
＃豆腐ステーキ
214kcal
＃白菜
217kcal
約30分
＃かぼちゃ
＃いんげん
112kcal
851kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃ごぼう
＃唐揚げ
317kcal
367kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
701kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
＃おからパウダー
＃中華料理
＃しめじ
＃麻婆豆腐
84kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
914kcal
＃ラーメン
＃水菜
227kcal
＃えび
＃はんぺん
76kcal
＃味噌汁
185kcal
99kcal
