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232kcal
約20分
＃しょうが
＃あさり
68kcal
約10分
＃卵スープ
355kcal
約40分
＃ムース
＃ホタテ
57kcal
＃キャベツ
＃貝の酒蒸し
105kcal
＃香味野菜
205kcal
＃ツナ缶
＃魚介のサラダ
300kcal
＃ねぎ
＃アスパラ
811kcal
＃チーズ
＃えび
＃焼きカレー
47kcal
＃ほうれん草
＃お浸し
70kcal
約30分
＃チンゲン菜
250kcal
＃新じゃがいも
＃煮魚
596kcal
約15分
＃チャーハン
287kcal
約半日
＃れんこん
＃刺身
-
＃豚肉
102kcal
＃牡蠣
472kcal
＃アボカド
＃大葉
＃マグロ
＃ちらし寿司
34kcal
＃春菊
464kcal
＃大根
664kcal
106kcal
97kcal
＃白菜
222kcal
＃雑炊・おじや
312kcal
約60分
＃炊き込みご飯
157kcal
＃厚揚げ
125kcal
＃まいたけ
202kcal
433kcal
＃うどん
129kcal
445kcal
177kcal
＃シュウマイ
