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523kcal
約30分
#油揚げ
#そうめん
546kcal
約20分
#カレー
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#かぶ
71kcal
約10分
#玉ねぎ
83kcal
#味噌汁
#おからパウダー
67kcal
#ツナ缶
#和え物(野菜)
81kcal
#カリフラワー
60kcal
約15分
#お浸し
100kcal
#枝豆
88kcal
#レタス
#ねぎ
105kcal
65kcal
#ほうれん草
75kcal
約5分
63kcal
470kcal
82kcal
#グリーンピース
76kcal
#ゴーヤー
136kcal
#とうもろこし
86kcal
#ししとう
538kcal
#ブロッコリー
#いなり寿司
277kcal
159kcal
#炒め物(野菜)
78kcal
#春菊
79kcal
#味噌汁・吸い物
68kcal
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