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65kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
271kcal
約15分
#水菜
#あたたかいうどん
98kcal
約5分
#ミックスビーンズ
68kcal
#ツナ缶
#絹さや
#和え物(野菜)
45kcal
#味噌汁
64kcal
#ししとう
310kcal
約90分
#香味野菜
#みょうが
#炊き込みご飯
195kcal
約40分
#大根
527kcal
約20分
#そうめん
#豚バラ薄切り肉
110kcal
#白菜
#炒め物(野菜)
182kcal
#もやし
133kcal
103kcal
#にんじん
464kcal
#菜の花・菜花
#えび
#春巻き
88kcal
#サラダ
#レタス
351kcal
#鶏もも肉
#煮物(肉)
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約120分
#豚肉
#こんにゃく
579kcal
約30分
#しめじ
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
#ふき
227kcal
#スナップエンドウ
#細ねぎ
#鶏ひき肉
52kcal
#きゅうり
84kcal
213kcal
#チーズ
#オクラ
#いなり寿司
349kcal
180分〜
424kcal
#ズッキーニ
#かぼちゃ
#合いびき肉
#メンチカツ
61kcal
#チンゲン菜
157kcal
#たけのこ
#マグロ
451kcal
約60分
#ちらし寿司
244kcal
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