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5
90kcal
約10分
＃しめじ
＃エリンギ
431kcal
約30分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
137kcal
約15分
＃ベーコン
＃さつまいも
365kcal
＃牛肉
＃トマト
252kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃煮魚
261kcal
＃鶏むね肉
＃菜の花・菜花
57kcal
約5分
＃和え物(野菜)
211kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
＃中華スープ
＃卵スープ
174kcal
109kcal
＃豆腐
241kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃しいたけ
＃吸い物
353kcal
＃チーズ
＃白菜
＃雑炊・おじや
-
456kcal
＃玉ねぎ
66kcal
282kcal
＃じゃがいも
＃ハム
＃ポテトサラダ
188kcal
455kcal
＃豚肉
352kcal
468kcal
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
84kcal
＃チンゲン菜
390kcal
＃小松菜
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
＃野菜炒め
60kcal
＃オクラ
316kcal
307kcal
＃ひき肉
＃オムレツ
628kcal
＃ツナ缶
＃トマトソースパスタ
108kcal
406kcal
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
