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…
207kcal
約15分
＃しめじ
＃小松菜
＃野菜炒め
77kcal
約10分
＃ささみ
＃エリンギ
＃しょうが
226kcal
約30分
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
35kcal
＃しいたけ
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
90kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
237kcal
＃鶏むね肉
＃きゅうり
＃お肉のサラダ
352kcal
＃鮭・サーモン
＃煮魚
94kcal
＃ねぎ
36kcal
648kcal
約20分
＃ベーコン
＃ペペロンチーノ
62kcal
＃切り干し大根
＃味噌汁
529kcal
約40分
＃チーズ
＃合いびき肉
＃マッシュルーム
468kcal
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
186kcal
＃じゃがいも
655kcal
＃香味野菜
43kcal
93kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
312kcal
＃まいたけ
-
約半日
＃豚肉
114kcal
＃加工肉
＃コンソメスープ
228kcal
＃さつまいも
431kcal
＃鶏肉
57kcal
＃ツナ缶
244kcal
＃スープパスタ
241kcal
＃リゾット
89kcal
＃れんこん
373kcal
約60分
＃炊き込みご飯
86kcal
37kcal
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小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
なす しめじ
しめじ 卵
鶏肉 しめじ
えのき しめじ
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