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…
135kcal
約15分
＃しめじ
＃まいたけ
＃エリンギ
401kcal
約30分
＃じゃがいも
＃煮魚
76kcal
約10分
＃キャベツ
117kcal
＃さつまいも
＃味噌汁
-
＃大根
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
347kcal
＃にんじん
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
400kcal
＃チーズ
＃しいたけ
＃はんぺん
82kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
78kcal
＃ベーコン
＃マッシュルーム
86kcal
＃豆腐
371kcal
約20分
＃豚肉
＃しょうが
656kcal
＃ステーキ
185kcal
約40分
＃おにぎり・おかゆ
228kcal
648kcal
＃ペペロンチーノ
645kcal
＃えび
＃クリームソースパスタ
564kcal
＃えのき
＃ドリア
90kcal
237kcal
＃鶏むね肉
＃きゅうり
＃お肉のサラダ
35kcal
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
282kcal
＃ハム
＃ポテトサラダ
356kcal
約60分
＃炊き込みご飯
155kcal
＃鶏もも肉
＃トマト
＃ブロッコリー
241kcal
＃かぼちゃ
＃吸い物
186kcal
＃オクラ
＃和え物(野菜)
207kcal
＃野菜炒め
62kcal
＃切り干し大根
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小松菜 しめじ
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