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…
59kcal
約10分
＃油揚げ
＃しめじ
＃小松菜
100kcal
約15分
＃じゃがいも
188kcal
＃ねぎ
205kcal
342kcal
約60分
＃炊き込みご飯
＃ホタテ
143kcal
373kcal
＃鮭・サーモン
＃しょうが
355kcal
＃ささみ
＃枝豆
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
416kcal
＃しいたけ
＃えのき
＃あんかけうどん
356kcal
405kcal
＃かぼちゃ
＃合いびき肉
＃炒め物(肉)
415kcal
＃豚ロース肉
326kcal
437kcal
約30分
＃チーズ
＃ベーコン
＃まいたけ
＃パングラタン
304kcal
＃ツナ缶
＃リゾット
505kcal
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃さつまいも
＃クリームシチュー
372kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
76kcal
＃キャベツ
145kcal
約90分
＃エリンギ
461kcal
＃あさり
185kcal
約40分
＃おにぎり・おかゆ
300kcal
＃鶏もも肉
365kcal
＃にんじん
＃ごぼう
281kcal
＃豚ひき肉
＃つくね
529kcal
＃マッシュルーム
78kcal
約5分
＃豆苗
＃ナムル
376kcal
＃いんげん
144kcal
＃鶏ひき肉
175kcal
117kcal
＃味噌汁
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