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…
31kcal
約40分
＃しめじ
＃お浸し
26kcal
約15分
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
51kcal
約10分
＃まいたけ
＃エリンギ
332kcal
約20分
＃キャベツ
＃雑炊・おじや
375kcal
約30分
＃鶏むね肉
316kcal
＃鮭・サーモン
722kcal
＃ビーフカレー
369kcal
＃鶏もも肉
＃もやし
＃レタス
＃鍋料理
492kcal
＃玉ねぎ
＃和風パスタ
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃炊き込みご飯
78kcal
約5分
＃豆苗
＃ナムル
274kcal
＃マッシュルーム
86kcal
＃オクラ
＃中華スープ
＃卵スープ
321kcal
＃大根
＃炒め物(肉)
544kcal
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
627kcal
65kcal
＃えのき
＃煮物(野菜)
56kcal
＃ホットサラダ
390kcal
約60分
＃チーズ
＃ほうれん草
＃キッシュ
154kcal
＃きゅうり
66kcal
＃野菜炒め
88kcal
＃水菜
407kcal
＃豆腐
＃味噌汁
-
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
312kcal
244kcal
＃なす
＃ひき肉
401kcal
＃じゃがいも
＃煮魚
371kcal
＃豚肉
＃しょうが
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小松菜 しめじ
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