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312kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃まいたけ
585kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
＃クリームシチュー
369kcal
＃牛肉
＃肉豆腐
376kcal
約30分
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
60kcal
＃エリンギ
＃えのき
約20分
＃もやし
＃レタス
＃鍋料理
645kcal
＃チーズ
＃えび
＃クリームソースパスタ
238kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃麻婆豆腐
117kcal
＃さつまいも
＃味噌汁
26kcal
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
722kcal
＃ビーフカレー
207kcal
＃小松菜
＃野菜炒め
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃炊き込みご飯
648kcal
＃ベーコン
＃ペペロンチーノ
340kcal
689kcal
＃アヒージョ
65kcal
＃煮物(野菜)
405kcal
＃炒め物(肉)
51kcal
約10分
544kcal
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
186kcal
100kcal
＃じゃがいも
69kcal
-
＃にんじん
＃キャベツ
＃トマト
492kcal
＃和風パスタ
321kcal
＃白菜
228kcal
281kcal
＃つくね
591kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃すき焼き
390kcal
約60分
＃ほうれん草
＃キッシュ
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
ピーマン しめじ
ほうれん草 しめじ
なす しめじ
鶏肉 しめじ
