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6
389kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃白菜
＃しめじ
737kcal
約15分
＃トマト
＃ねぎ
274kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃マッシュルーム
82kcal
＃いんげん
＃きんぴら
241kcal
＃かぼちゃ
＃しいたけ
＃吸い物
415kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃エリンギ
＃ドリア
384kcal
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
86kcal
＃ソーセージ
＃ごぼう
＃焼き物(肉)
358kcal
約40分
109kcal
＃油揚げ
＃ひき肉
196kcal
＃鮭・サーモン
＃パプリカ
416kcal
244kcal
51kcal
約5分
398kcal
＃リゾット
579kcal
＃スープパスタ
-
約10分
＃小松菜
464kcal
＃じゃがいも
336kcal
＃豚こま切れ肉
＃かぶ
＃みぞれ鍋
571kcal
304kcal
591kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃すき焼き
83kcal
133kcal
＃豆腐
＃細ねぎ
126kcal
＃まいたけ
約90分
＃厚揚げ
＃炊き込みご飯
66kcal
340kcal
＃ホイル焼き
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小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
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