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576kcal
約15分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#しょうが
55kcal
約10分
#レタス
#炒め物(野菜)
27kcal
#エリンギ
369kcal
#鶏もも肉
647kcal
約30分
#じゃがいも
#玉ねぎ
#ドリア
110kcal
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
317kcal
#鶏むね肉
645kcal
約20分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
305kcal
#雑炊・おじや
126kcal
#菜の花・菜花
#海苔
361kcal
#ホイル焼き
469kcal
#えび
147kcal
#味噌汁
61kcal
786kcal
#白菜
#煮物(肉)
556kcal
#ツナ缶
#トマトソースパスタ
492kcal
#和風パスタ
56kcal
#コンソメスープ
390kcal
約60分
#ほうれん草
#キッシュ
352kcal
1010kcal
#香味野菜
#トマト
#ねぎ
#いんげん
#チキン南蛮
-
#鶏肉
#豚こま切れ肉
#キャベツ
94kcal
#ささみ
456kcal
269kcal
340kcal
463kcal
#ピザ
160kcal
#さつまいも
#ナムル
99kcal
#チーズ
#小松菜
#ベーコン
#新玉ねぎ
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