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約120分
#豚肉
#大根
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
120kcal
約30分
#れんこん
約15分
#おでん
421kcal
約90分
99kcal
約10分
285kcal
約40分
282kcal
約20分
#なす
123kcal
315kcal
#鶏もも肉
105kcal
#にんじん
#豆苗
521kcal
約60分
#豚バラブロック肉
152kcal
#豆腐
239kcal
78kcal
#パプリカ
#いんげん
#切り干し大根
452kcal
#豚こま切れ肉
64kcal
#炒め物(野菜)
339kcal
290kcal
#チーズ
#ナポリタン
507kcal
444kcal
#えび
142kcal
648kcal
約50分
#カレー
#ごぼう
143kcal
#かぼちゃ
#きんぴら
580kcal
約1日
#お好み焼き
#たらこ
397kcal
#炊き込みご飯
194kcal
441kcal
#里芋
#しいたけ
#筑前煮
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく