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276kcal
約40分
#油揚げ
#いんげん
#こんにゃく
142kcal
約15分
#れんこん
99kcal
約30分
127kcal
約50分
#味噌汁
499kcal
#手羽元
#大根
#ごぼう
#煮物(肉)
-
約20分
#たらこ
282kcal
#なす
444kcal
#豚肉
#えび
648kcal
#カレー
#にんじん
150kcal
#たけのこ
507kcal
約10分
362kcal
#煮魚
234kcal
#揚げ物(野菜)
#切り干し大根
143kcal
#かぼちゃ
#きんぴら
約120分
128kcal
#明太子
179kcal
約60分
#吸い物
441kcal
#鶏もも肉
#里芋
#しいたけ
#筑前煮
92kcal
#きのこ
#ピーマン
442kcal
#煮込みうどん
73kcal
239kcal
564kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
88kcal
約半日
#ねぎ
#焼き物(肉)
116kcal
#イカ
105kcal
#豆苗
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく
厚揚げ こんにゃく