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341kcal
約120分
＃牛肉
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
209kcal
約15分
＃チーズ
＃オムレツ
73kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
200kcal
＃鶏むね肉
224kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃筑前煮
232kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
452kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
167kcal
約5分
96kcal
＃もやし
＃ナムル
355kcal
＃おでん
397kcal
約90分
＃炊き込みご飯
57kcal
258kcal
約20分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
141kcal
125kcal
124kcal
＃パプリカ
193kcal
313kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃ハンバーグ
212kcal
＃しいたけ
564kcal
＃牛丼
121kcal
＃ホイコーロー
43kcal
＃明太子
239kcal
＃里芋
185kcal
＃豚ロース薄切り肉
225kcal
約40分
＃手羽元
442kcal
＃煮込みうどん
240kcal
＃冷やし中華
468kcal
259kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
71kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
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糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
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