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70kcal
約10分
＃こんにゃく
789kcal
約30分
＃ごぼう
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
289kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃えのき
273kcal
＃じゃがいも
＃たこ
＃大根
＃おでん
224kcal
＃ツナ缶
82kcal
約15分
299kcal
約50分
261kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃たけのこ
＃れんこん
＃しいたけ
＃筑前煮
212kcal
約90分
＃牛すじ煮・もつ煮
74kcal
49kcal
＃水菜
339kcal
＃もやし
＃パプリカ
＃プルコギ
29kcal
約5分
＃きのこ
184kcal
＃里芋
＃絹さや
225kcal
約40分
＃手羽元
121kcal
＃煮物(野菜)
226kcal
179kcal
約20分
＃かぼちゃ
92kcal
＃ピーマン
＃きんぴら
499kcal
150kcal
578kcal
約60分
＃加工肉
269kcal
62kcal
120kcal
127kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
452kcal
276kcal
＃いんげん
442kcal
＃煮込みうどん
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糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく
厚揚げ こんにゃく
