2
…
191kcal
約20分
＃れんこん
＃こんにゃく
＃きんぴら
371kcal
約60分
＃大根
＃おでん
239kcal
約30分
＃牛肉
＃里芋
241kcal
約15分
＃ツナ缶
270kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃大豆
78kcal
＃ごぼう
＃煮物(野菜)
355kcal
294kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃たけのこ
＃筑前煮
99kcal
約10分
＃きのこ
258kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
-
＃ゆで卵・温泉卵
212kcal
＃鶏むね肉
185kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃豚汁
175kcal
181kcal
147kcal
121kcal
＃香味野菜
457kcal
＃混ぜご飯
118kcal
122kcal
＃ピーマン
109kcal
＃ねぎ
107kcal
224kcal
159kcal
＃油揚げ
＃山菜
＃味噌汁
110kcal
＃いんげん
41kcal
789kcal
70kcal
231kcal
＃豚バラ薄切り肉
415kcal
＃なす
＃よく使う野菜
＃炒め物(肉)
こんにゃくの甘辛煮
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく
