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239kcal
約30分
#牛肉
#里芋
#こんにゃく
191kcal
約20分
#れんこん
#きんぴら
371kcal
約60分
#大根
#おでん
148kcal
約15分
270kcal
#にんじん
#しいたけ
#大豆
96kcal
約半日
294kcal
約40分
#鶏もも肉
#たけのこ
#ごぼう
#筑前煮
78kcal
#煮物(野菜)
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#ゆで卵・温泉卵
355kcal
241kcal
#ツナ缶
258kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
175kcal
99kcal
約10分
#きのこ
181kcal
185kcal
#豚ロース薄切り肉
#豚汁
121kcal
299kcal
約50分
#じゃがいも
212kcal
#鶏むね肉
107kcal
457kcal
#混ぜご飯
118kcal
147kcal
122kcal
#ピーマン
109kcal
#ねぎ
789kcal
#香味野菜
70kcal
110kcal
#いんげん
224kcal
こんにゃくの甘辛煮
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
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