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5
415kcal
約40分
＃手羽元
＃こんにゃく
397kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃炊き込みご飯
421kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
194kcal
＃れんこん
78kcal
約20分
＃パプリカ
89kcal
約10分
＃春の旬野菜
＃炒め物(野菜)
＃たらこ
508kcal
約120分
＃牛肉
＃おでん
92kcal
約15分
＃きのこ
＃ピーマン
339kcal
＃鶏もも肉
441kcal
＃にんじん
＃里芋
＃ごぼう
＃しいたけ
＃筑前煮
64kcal
156kcal
-
約5分
390kcal
＃チャプチェ
118kcal
＃きんぴら
34kcal
297kcal
＃ねぎ
＃塩焼きそば
465kcal
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
362kcal
215kcal
209kcal
＃チーズ
＃オムレツ
88kcal
約半日
＃焼き物(肉)
364kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
182kcal
＃油揚げ
251kcal
＃チンゲン菜
324kcal
274kcal
＃しょうが
402kcal
＃ひき肉
133kcal
＃豆腐
＃白和え
糸こんにゃく
こんにゃくの甘辛煮
こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく
