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489kcal
約15分
#こんにゃく
156kcal
約30分
#しょうが
392kcal
約20分
#鶏もも肉
#ねぎ
191kcal
#れんこん
#きんぴら
307kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
-
約5分
521kcal
約60分
#大根
#豚バラブロック肉
#おでん
360kcal
#長芋・山芋
251kcal
約10分
#チンゲン菜
118kcal
#ごぼう
238kcal
#豚ロース薄切り肉
#とんかつ用肉
73kcal
296kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
508kcal
#牛肉
319kcal
#ささみ
#もやし
372kcal
#トマト
323kcal
#手羽元
261kcal
#にんじん
#たけのこ
#しいたけ
#筑前煮
257kcal
#たらこ
90kcal
165kcal
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#野菜のおかず
202kcal
179kcal
#豚肉
#吸い物
255kcal
#ピーマン
#炒め物(肉)
330kcal
147kcal
約40分
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