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7
580kcal
約1日
＃こんにゃく
＃お好み焼き
179kcal
約30分
＃チーズ
118kcal
約20分
＃ごぼう
＃きんぴら
110kcal
約15分
＃いんげん
191kcal
＃れんこん
269kcal
約60分
＃筑前煮
307kcal
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
489kcal
156kcal
＃しょうが
296kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
392kcal
＃鶏もも肉
＃ねぎ
-
約5分
319kcal
＃ささみ
＃もやし
251kcal
約10分
＃チンゲン菜
521kcal
＃大根
＃豚バラブロック肉
＃おでん
98kcal
＃にんじん
360kcal
＃長芋・山芋
238kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃とんかつ用肉
508kcal
約120分
＃牛肉
73kcal
64kcal
＃炒め物(野菜)
132kcal
＃ツナ缶
184kcal
約50分
＃里芋
＃絹さや
＃しいたけ
372kcal
＃トマト
323kcal
＃手羽元
70kcal
257kcal
255kcal
＃豚肉
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
＃たらこ
300kcal
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糸こんにゃく
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ちくわ こんにゃく
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