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323kcal
約30分
#手羽元
#こんにゃく
#おでん
-
約5分
96kcal
約20分
346kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
362kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
#チンジャオロースー
89kcal
#もやし
#ハム
157kcal
#大根
59kcal
約10分
#にんじん
#かぶ
#けんちん汁
120kcal
#れんこん
372kcal
74kcal
#小松菜
#卵スープ
110kcal
118kcal
#レタス
#炒め物(野菜)
#たらこ
255kcal
#豚肉
#パプリカ
#炒め物(肉)
82kcal
#煮物(野菜)
360kcal
#チーズ
#長芋・山芋
392kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
446kcal
約60分
#豆腐
138kcal
#きのこ
#トマト
#油揚げ
#しいたけ
#ふき
121kcal
133kcal
#白和え
150kcal
#煮魚
167kcal
247kcal
#鶏ひき肉
307kcal
こんにゃくの甘辛煮
糸こんにゃく
こんにゃく 煮物
ごぼう こんにゃく
ちくわ こんにゃく
こんにゃくステーキ
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃく ちくわ
ピリ辛こんにゃく