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166kcal
約30分
＃にんじん
＃こんにゃく
＃きんぴら
74kcal
約10分
＃小松菜
＃卵スープ
250kcal
＃肉巻き
366kcal
約20分
＃厚揚げ
289kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃えのき
-
約60分
＃里芋
＃れんこん
＃ごぼう
＃筑前煮
273kcal
＃じゃがいも
＃たこ
＃大根
＃おでん
429kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
88kcal
約半日
＃焼き物(肉)
444kcal
＃豚肉
＃えび
120kcal
＃油揚げ
＃しいたけ
＃ふき
約5分
339kcal
約15分
＃もやし
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
78kcal
＃煮物(野菜)
446kcal
＃豆腐
＃ピーマン
約120分
＃味噌汁
41kcal
180分〜
＃牛肉
＃たこ焼き
247kcal
＃鶏ひき肉
648kcal
約50分
＃カレー
402kcal
344kcal
＃鶏もも肉
76kcal
58kcal
92kcal
308kcal
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
34kcal
364kcal
＃豚バラ薄切り肉
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