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74kcal
約10分
＃小松菜
＃こんにゃく
＃卵スープ
250kcal
約30分
＃肉巻き
-
約60分
＃里芋
＃れんこん
＃ごぼう
＃筑前煮
429kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ひき肉
273kcal
＃じゃがいも
＃たこ
＃大根
＃おでん
366kcal
＃厚揚げ
88kcal
約半日
＃ねぎ
＃焼き物(肉)
444kcal
＃豚肉
＃えび
446kcal
＃豆腐
約5分
＃ピーマン
＃きんぴら
339kcal
約15分
＃もやし
＃パプリカ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
78kcal
＃煮物(野菜)
約120分
＃油揚げ
＃味噌汁
247kcal
＃鶏ひき肉
402kcal
41kcal
180分〜
＃牛肉
＃たこ焼き
344kcal
＃鶏もも肉
58kcal
648kcal
約50分
＃カレー
＃にんじん
76kcal
120kcal
＃しいたけ
＃ふき
92kcal
308kcal
＃豚ロース肉
＃炒め物(肉)
34kcal
207kcal
157kcal
96kcal
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こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
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