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約60分
#里芋
#れんこん
#ごぼう
#こんにゃく
#筑前煮
429kcal
約20分
#豚ひき肉
#ひき肉
273kcal
約30分
#じゃがいも
#たこ
#大根
#おでん
88kcal
約10分
#ピーマン
#きんぴら
444kcal
#豚肉
#えび
366kcal
#厚揚げ
約5分
339kcal
約15分
#もやし
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
402kcal
58kcal
78kcal
#煮物(野菜)
247kcal
#鶏ひき肉
約120分
#油揚げ
#味噌汁
41kcal
180分〜
#牛肉
#たこ焼き
344kcal
#鶏もも肉
648kcal
約50分
#カレー
#にんじん
308kcal
#豚ロース肉
#炒め物(肉)
92kcal
120kcal
#しいたけ
#ふき
76kcal
157kcal
207kcal
96kcal
89kcal
#春の旬野菜
#炒め物(野菜)
#たらこ
364kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
99kcal
441kcal
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