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10
89kcal
約10分
＃こんにゃく
＃春の旬野菜
＃炒め物(野菜)
＃たらこ
364kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
99kcal
441kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃里芋
＃れんこん
＃ごぼう
＃しいたけ
＃筑前煮
-
約5分
＃大根
＃ゆで卵・温泉卵
212kcal
約90分
＃ねぎ
＃牛すじ煮・もつ煮
119kcal
約15分
＃絹さや
372kcal
179kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
263kcal
＃たけのこ
＃みょうが
＃寿司
134kcal
＃ブロッコリー
31kcal
193kcal
＃肉料理
＃牛肉
465kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
227kcal
＃鮭・サーモン
＃アボカド
248kcal
＃鶏むね肉
＃なす
＃焼き鳥
494kcal
317kcal
390kcal
＃チャプチェ
387kcal
＃豚ひき肉
145kcal
283kcal
85kcal
＃きんぴら
82kcal
379kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃カルボナーラ
94kcal
＃ピーマン
＃和え物(野菜)
113kcal
＃枝豆
61kcal
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こんにゃく 煮物
ちくわ こんにゃく
ごぼう こんにゃく
牛すじ肉 こんにゃく
こんにゃくステーキ
こんにゃく ちくわ
大根 こんにゃく
ピリ辛こんにゃく
厚揚げ こんにゃく
