2
287kcal
約15分
＃香味野菜
＃なす
504kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
320kcal
約120分
＃あずき
＃赤飯・おこわ
105kcal
約10分
＃味噌汁
493kcal
＃大葉
＃肉巻き
671kcal
約30分
＃ほうれん草
＃鶏ひき肉
＃三色丼
323kcal
＃豚肉
＃ピーマン
650kcal
＃鶏もも肉
190kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
312kcal
＃厚揚げ
＃しょうが
60kcal
275kcal
約20分
＃合いびき肉
＃ピーマンの肉詰め
84kcal
＃和え物(野菜)
232kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚汁
109kcal
＃にんじん
＃まいたけ
＃炒め物(野菜)
477kcal
＃大根
311kcal
＃ホイル焼き
318kcal
＃鶏むね肉
1445kcal
＃ゴーヤー
336kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
480kcal
＃玉ねぎ
＃焼きうどん
21kcal
＃お浸し
155kcal
104kcal
約5分
＃オクラ
＃ツナ缶
356kcal
約40分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃肉じゃが
131kcal
＃油揚げ
＃ひじき
248kcal
＃小松菜
133kcal
＃トマト
＃みょうが
343kcal
＃豚ひき肉
669kcal
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