6
339kcal
約15分
＃ねぎ
＃チヂミ
344kcal
約20分
＃ピーマン
55kcal
約10分
＃ほうれん草
＃えのき
＃ナムル
81kcal
＃にんじん
78kcal
＃もやし
＃わかめ
56kcal
約5分
402kcal
＃豆腐
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
-
約30分
＃じゃがいも
507kcal
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃チャプチェ
114kcal
＃ささみ
52kcal
＃オクラ
＃みょうが
99kcal
＃キャベツ
＃海藻のサラダ
77kcal
＃レタス
275kcal
＃豚肉
＃香味野菜
＃たけのこ
98kcal
＃ブロッコリースプラウト
332kcal
627kcal
＃きゅうり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃各国のお米料理
117kcal
約90分
＃ゆで卵・温泉卵
504kcal
＃そうめん
＃大豆加工品
175kcal
＃チーズ
514kcal
＃豆苗
＃キムチ
＃キムチ鍋
434kcal
＃豚こま切れ肉
119kcal
＃春菊
147kcal
＃ズッキーニ
252kcal
＃なす
＃厚揚げ
80kcal
＃チンゲン菜
91kcal
＃きのこ
215kcal
＃細ねぎ
＃野菜炒め
