…
423
467kcal
約20分
#じゃがいも
#にんじん
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ビーフシチュー
670kcal
約30分
#豚ひき肉
#チーズ
#玉ねぎ
#しめじ
#ラザニア
43kcal
約10分
#キャベツ
#ハム
352kcal
#鶏もも肉
#チンゲン菜
61kcal
#もやし
#ツナ缶
#わかめ
#ナムル
697kcal
#豚こま切れ肉
#細ねぎ
490kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#ミルフィーユ鍋
337kcal
#れんこん
#かぼちゃ
#しいたけ
#アスパラ
#揚げ物(野菜)
181kcal
#豆腐
#豆腐のグラタン
141kcal
約15分
-
391kcal
#お好み焼き
321kcal
#大根
#水菜
#ねぎ
#えのき
#みぞれ鍋
273kcal
#たこ
#こんにゃく
#おでん
297kcal
#豚ヒレ肉
#煮物(肉)
554kcal
#たけのこ
#ごぼう
479kcal
#シチュー
#里芋
#春菊
301kcal
#鶏ひき肉
#あさり
88kcal
#かぶ
#トマトスープ
438kcal
#エリンギ
#ペンネ
150kcal
#バーニャカウダ
113kcal
約5分
#長芋・山芋
#豆苗
#和え物(野菜)
650kcal
#カリフラワー
#マッシュルーム
118kcal
#サラダ
462kcal
#チーズタッカルビ
52kcal
#小松菜
266kcal
#鶏むね肉
#肉じゃが
374kcal
#ナゲット
50kcal
102kcal
#レタス
#中華スープ