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545
347kcal
約15分
＃キャベツ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
220kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ブロッコリー
321kcal
約60分
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
43kcal
約10分
＃エリンギ
＃野菜炒め
44kcal
＃小松菜
123kcal
＃豆腐
91kcal
＃ささみ
353kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
＃大豆
＃煮物(肉)
319kcal
＃もやし
＃サバ缶
291kcal
＃しめじ
＃豚ヒレ肉
372kcal
＃さつまいも
409kcal
＃スープパスタ
＃あさり
45kcal
＃味噌汁
64kcal
＃油揚げ
37kcal
＃わかめ
89kcal
＃鶏ひき肉
＃大根
53kcal
＃にんじん
48kcal
35kcal
＃なめこ
49kcal
＃えのき
40kcal
＃ほうれん草
38kcal
81kcal
65kcal
68kcal
＃ベーコン
134kcal
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