意外な組み合わせ!
きな粉大根
袋を使うので手が汚れません!大根でヘルシーおやつの出来上がり♡時間が経つと水分が出てくるので早めにお召し上がりください!
カロリー
104kcal
炭水化物
19.4g
脂質
2.2g
たんぱく質
3.3g
糖質
17.4g
塩分
0g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根を1cmの角切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、水気を切る。キッチンペーパーで水気をよく拭き取り粗熱を取る。
2
袋にきな粉、砂糖を入れてよく混ぜ、大根を入れて振るようにしてまぶす。きな粉がしっとりしてきたら振る。これを5、6回繰り返す。器に盛り付けて、お好みで黒蜜をかけて召し上がれ。
レビュー
4.7
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- ダイエット中でも罪悪感なく食べれて最高です!旦那がもう一回作ってほしいと言ってました✨
トマト\🍅/
ダイエットおやつを探してたらこれが出てきたので作りました! 意外と美味しかった!ゆったん
最後に大根ときなこを混ぜるときは袋にいれるのは大変だと思ったからはしで混ぜました。
まみ