コクのある炒め物♪
豆もやしと豚肉のオイスター炒め
合わせ調味料を作っておけば、炒め物もスムーズに！もやしは水分が出やすいので、とろみをつけて仕上げると、最後までおいしく召し上がれます。
カロリー
351kcal
炭水化物
16.5g
脂質
20g
たんぱく質
19.8g
糖質
13.5g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにごま油、唐辛子を入れて中火で熱し、豚肉を加えて炒める。
4
肉の色が変わったら豆もやし、2を加え、ふたをして1分蒸し焼きにする。
5
4 にニラを加えて混ぜ、水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで炒める。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 豆もやしがなかったので普通のもやしで代用しましたが問題なしでした。 唐辛子の辛味がアクセントになってご飯がすすみます。レパートリーに追加決定です！
かおり
とろみを省略してしまいました。とろみはつけるべきでした。またちゃんと作ってみたいと思います。
ハル