簡単おしゃれ!
トマトとたこのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
700円前後
にんにくの風味と唐辛子のピリ辛がおいしいアヒージョをご紹介。ぜひご家庭でバル気分をお楽しみ下さい♪おつまみにもおすすめの一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
705kcal
炭水化物
5.6g
脂質
68.1g
たんぱく質
13.9g
糖質
4.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは縦半分に切り、へたを切り落とす。切り口を下にして3等分の放射状に切る。さらに半分に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらゆでだこを加え中火で煮る。ふつふつとしてきたらトマトを加えて混ぜ、しんなりするまでさっと煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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