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ワインのお供に!

キスとイカのアヒージョ

あっさりした身のキスとイカは にんにくの効いたアヒージョにぴったり♪ バゲットと一緒に楽しんでください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    486kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キスとイカは一口大に切る。マッシュルームは根元をとり、薄切りにする。

  2. 2.

    にんにくはみじん切り、唐辛子はヘタを除き種を捨てておく。

    TIPS

    辛味の得意な方はそのまま入れても美味しくいただけます。

  3. 3.

    小鍋にアンチョビペースト、にんにく、唐辛子、マッシュルーム、オリーブオイルを入れて中火で熱する。

  4. 4.

    煮立ったらイカ、キス、塩を加えて中火で火を通し完成。