ワインのお供に!
キスとイカのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
500円前後
あっさりした身のキスとイカは にんにくの効いたアヒージョにぴったり♪ バゲットと一緒に楽しんでください♪
カロリー
486kcal
炭水化物
1.3g
脂質
45.7g
たんぱく質
14.3g
糖質
0.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キスとイカは一口大に切る。マッシュルームは根元をとり、薄切りにする。
2
にんにくはみじん切り、唐辛子はヘタを除き種を捨てておく。
ポイント
辛味の得意な方はそのまま入れても美味しくいただけます。
3
小鍋にアンチョビペースト、にんにく、唐辛子、マッシュルーム、オリーブオイルを入れて中火で熱する。
4
煮立ったらイカ、キス、塩を加えて中火で火を通し完成。
レビュー
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