ワインのお供に！
キスとイカのアヒージョ
あっさりした身のキスとイカは にんにくの効いたアヒージョにぴったり♪ バゲットと一緒に楽しんでください♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
486kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
キスとイカは一口大に切る。マッシュルームは根元をとり、薄切りにする。
2.
にんにくはみじん切り、唐辛子はヘタを除き種を捨てておく。
TIPS
辛味の得意な方はそのまま入れても美味しくいただけます。
3.
小鍋にアンチョビペースト、にんにく、唐辛子、マッシュルーム、オリーブオイルを入れて中火で熱する。
4.
煮立ったらイカ、キス、塩を加えて中火で火を通し完成。
