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132
306kcal
約20分
#大根
325kcal
#牛すじ煮・もつ煮
219kcal
約30分
#豚ひき肉
338kcal
約60分
383kcal
約40分
344kcal
#にんじん
#ごぼう
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
150kcal
約15分
181kcal
#豚バラブロック肉
489kcal
#焼きうどん
408kcal
#おでん
135kcal
195kcal
#たこ
31kcal
約90分
371kcal
#手羽元
493kcal
143kcal
343kcal
350kcal
#鶏もも肉
-
#チーズ
#ツナ缶
約5分
#しらす
#大根サラダ
#きゅうり
#浅漬け
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#油揚げ
418kcal
#しょうが
375kcal
#ブリ
#ぶり大根
882kcal
約50分
207kcal
#ポトフ
47kcal
#中華スープ
#ホタテ