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323
315kcal
約50分
#鮭・サーモン
#れんこん
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
441kcal
約40分
#豚ひき肉
252kcal
#鶏むね肉
476kcal
231kcal
約15分
#えび
#中華スープ
440kcal
#混ぜご飯
365kcal
#ポタージュ・クリームスープ
408kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
504kcal
約30分
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#大葉
#ひき肉
#しょうが
404kcal
#鶏もも肉
#エリンギ
456kcal
#クリームシチュー
364kcal
#豆腐
453kcal
#南蛮漬け
251kcal
#豚肉
255kcal
282kcal
#ささみ
90kcal
464kcal
#春巻き
173kcal
151kcal
約10分
#きんぴら
142kcal
#こんにゃく
216kcal
379kcal
#チーズ
#揚げ物(野菜)
219kcal
284kcal
277kcal
222kcal
#明太子