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320
163kcal
約10分
＃れんこん
＃鶏ひき肉
95kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
66kcal
約15分
＃わかめ
93kcal
＃ナムル
134kcal
＃春雨
＃春雨スープ
131kcal
＃中華スープ
154kcal
＃ささみ
＃和え物(野菜)
192kcal
＃にんじん
＃クリームスープ
199kcal
＃ソーセージ
＃しめじ
＃焼き物(肉)
165kcal
＃ベーコン
98kcal
＃ねぎ
158kcal
99kcal
＃チーズ
＃トマト
-
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
＃炒め物(野菜)
71kcal
180分〜
115kcal
162kcal
＃ツナ缶
144kcal
119kcal
＃たらこ
471kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
146kcal
391kcal
＃長芋・山芋
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
197kcal
342kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
＃サラダ
＃ごぼう
429kcal
約20分
＃鶏もも肉
704kcal
＃カレー・ハッシュドビーフ
398kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
