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345
178kcal
約10分
＃にんじん
＃春雨
177kcal
約15分
＃ささみ
＃枝豆
＃ひじき
＃和え物(野菜)
357kcal
約40分
＃手羽元
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
69kcal
＃ズッキーニ
80kcal
＃ナムル
85kcal
＃切り干し大根
＃中華スープ
88kcal
＃春雨スープ
81kcal
＃チーズ
＃ピーマン
＃コンソメスープ
74kcal
155kcal
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
139kcal
約20分
＃煮物(野菜)
63kcal
＃味噌汁
66kcal
＃もやし
207kcal
＃里芋
＃加工肉
243kcal
83kcal
14kcal
447kcal
＃ベーコン
＃チャーハン
59kcal
＃ねぎ
35kcal
113kcal
31kcal
＃絹さや
-
約5分
99kcal
＃油揚げ
＃お浸し
133kcal
168kcal
約30分
＃ツナ缶
189kcal
101kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
362kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃炊き込みご飯
