…
348
42kcal
約10分
#にんじん
#海藻
-
333kcal
約90分
#炊き込みご飯
388kcal
約60分
#玉ねぎ
#グリーンピース
#ピラフ
112kcal
約5分
#ツナ缶
#ミックスビーンズ
286kcal
85kcal
約20分
#サラダ
145kcal
約15分
#大豆
#炒め物(野菜)
103kcal
#ひじき
131kcal
#切り干し大根
#しいたけ
108kcal
#エリンギ
109kcal
#まいたけ
136kcal
#えのき
69kcal
111kcal
#ベーコン
78kcal
180分〜
#枝豆
153kcal
#水菜
#ごぼう
117kcal
#和え物(野菜)
496kcal
#焼きうどん
約40分
#チーズ
#パプリカ
#トマト
#きゅうり
#浅漬け
339kcal
#もやし
#ピーマン
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
189kcal
約50分
#けんちん汁
#煮物(野菜)
564kcal
#豚ひき肉
#ラーメン
#ひき肉
#チンゲン菜
439kcal
#ズッキーニ
#ドライカレー
#きんぴら
215kcal
約30分
#アジ
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