…
347
176kcal
約10分
＃にんじん
＃まいたけ
65kcal
約5分
＃大豆
59kcal
＃ミックスビーンズ
41kcal
約30分
＃ひじき
40kcal
＃わかめ
42kcal
＃海藻
-
333kcal
約90分
＃炊き込みご飯
388kcal
約60分
＃玉ねぎ
＃グリーンピース
＃ピラフ
112kcal
＃ツナ缶
286kcal
85kcal
約20分
＃サラダ
145kcal
約15分
＃炒め物(野菜)
103kcal
131kcal
＃切り干し大根
＃しいたけ
108kcal
＃エリンギ
109kcal
136kcal
＃えのき
69kcal
111kcal
＃ベーコン
78kcal
180分〜
＃枝豆
153kcal
＃水菜
＃ごぼう
117kcal
＃和え物(野菜)
496kcal
＃焼きうどん
約40分
＃チーズ
＃パプリカ
＃トマト
＃きゅうり
＃浅漬け
339kcal
＃もやし
＃ピーマン
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
189kcal
約50分
＃けんちん汁
＃煮物(野菜)
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