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347
80kcal
約10分
＃にんじん
＃ナムル
85kcal
＃切り干し大根
＃中華スープ
88kcal
＃春雨
＃春雨スープ
81kcal
＃チーズ
＃ピーマン
＃コンソメスープ
74kcal
155kcal
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
139kcal
約20分
＃煮物(野菜)
63kcal
＃味噌汁
66kcal
＃もやし
207kcal
＃里芋
＃加工肉
243kcal
約15分
83kcal
14kcal
約40分
447kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃チャーハン
59kcal
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
35kcal
113kcal
31kcal
＃絹さや
-
約5分
99kcal
＃油揚げ
＃お浸し
133kcal
168kcal
約30分
＃ツナ缶
＃ひじき
189kcal
101kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
362kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃しめじ
＃炊き込みご飯
359kcal
＃しいたけ
45kcal
＃トマト
116kcal
62kcal
＃炒め物(野菜)
