…
346
390kcal
約40分
＃にんじん
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃アジ
＃南蛮漬け
205kcal
約10分
120kcal
約15分
＃ハム
18kcal
＃絹さや
＃吸い物
538kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
39kcal
＃里芋
＃三つ葉
178kcal
＃春雨
177kcal
＃ささみ
＃枝豆
＃ひじき
＃和え物(野菜)
357kcal
＃手羽元
＃煮物(肉)
69kcal
＃ズッキーニ
80kcal
＃ナムル
85kcal
＃切り干し大根
＃中華スープ
88kcal
＃春雨スープ
81kcal
＃チーズ
＃コンソメスープ
74kcal
155kcal
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
66kcal
＃もやし
207kcal
約20分
＃加工肉
243kcal
83kcal
14kcal
447kcal
＃ベーコン
＃チャーハン
59kcal
＃ねぎ
35kcal
113kcal
31kcal
-
約5分
99kcal
＃油揚げ
＃お浸し
133kcal
63kcal
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