…
378
122kcal
約15分
＃ごぼう
＃和え物(野菜)
103kcal
＃ねぎ
＃野菜炒め
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
125kcal
127kcal
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
106kcal
約30分
179kcal
＃ひじき
134kcal
＃炒め物(野菜)
150kcal
＃ツナ缶
＃きんぴら
198kcal
約10分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
142kcal
＃いんげん
＃たらこ
353kcal
＃鶏もも肉
＃しいたけ
＃サムゲタン
107kcal
＃けんちん汁
261kcal
＃まいたけ
＃煮物(肉)
84kcal
＃酢の物
35kcal
約120分
＃飲み物
-
161kcal
473kcal
322kcal
約40分
＃手羽元
＃香味野菜
182kcal
＃きのこ
101kcal
180分〜
395kcal
356kcal
＃炒め物(肉)
618kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉うどん
149kcal
＃ハム
＃きゅうり
76kcal
42kcal
約5分
49kcal
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