2
383kcal
約30分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#肉じゃが
129kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
58kcal
#キャベツ
#しめじ
-
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#春雨
#春雨サラダ
#チャプチェ
41kcal
#トマト
#ブロッコリー
224kcal
#れんこん
#枝豆
#明太子
215kcal
約15分
#なす
#よく使う野菜
#煮物(野菜)
118kcal
#小松菜
#ナムル
#豆腐
#にんじん
#白和え
177kcal
約5分
#かぼちゃ
77kcal
103kcal
#揚げ物(野菜)
25kcal
106kcal
236kcal
257kcal
#さつまいも
#鶏ひき肉
44kcal
67kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
166kcal
#ベーコン
81kcal
#きんぴら
134kcal
#ごぼう
82kcal
#きのこ
92kcal
168kcal
101kcal
412kcal
#豚バラ薄切り肉
198kcal
89kcal
#油揚げ
#まいたけ
#お浸し