2
381kcal
約10分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
101kcal
#ツナ缶
118kcal
#ささみ
#オクラ
#お浸し
64kcal
#なす
140kcal
#にんじん
60kcal
約5分
#ナムル
88kcal
#しめじ
56kcal
#ピーマン
49kcal
#しいたけ
176kcal
約15分
#かぼちゃ
120kcal
#ベーコン
#アスパラ
208kcal
#香味野菜
#ねぎ
116kcal
約20分
#鶏肉
#キャベツ
169kcal
#玉ねぎ
203kcal
147kcal
198kcal
約30分
#ほうれん草
#白和え
452kcal
#チーズ
#ロールキャベツ
74kcal
#大葉
109kcal
75kcal
#和え物(野菜)
574kcal
#豚肉
#しょうが
73kcal
#小松菜
#しらす
144kcal
#煮物(野菜)
276kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
62kcal
93kcal
#豆苗
77kcal
58kcal
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