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204kcal
約15分
＃ツナ缶
＃いんげん
＃和え物(野菜)
102kcal
約20分
＃酢の物
-
約10分
＃アスパラ
86kcal
約5分
＃たこ
＃きゅうり
76kcal
＃にんじん
＃ナムル
50kcal
＃キャベツ
43kcal
＃小松菜
169kcal
＃チーズ
＃トマト
72kcal
＃オクラ
＃みょうが
140kcal
＃じゃがいも
111kcal
約40分
149kcal
＃鶏肉
＃なす
41kcal
＃チンゲン菜
58kcal
＃もやし
＃水菜
47kcal
＃長芋・山芋
10kcal
105kcal
＃豆苗
46kcal
＃ほうれん草
135kcal
＃レタス
99kcal
112kcal
＃春菊
＃豆腐
＃白和え
＃切り干し大根
64kcal
＃海苔
＃しょうが
92kcal
156kcal
152kcal
＃アボカド
