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14
113kcal
約10分
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
43kcal
約5分
＃豆苗
＃ナムル
＃海苔
＃しょうが
73kcal
＃野菜のおかず
125kcal
約15分
＃トマト
164kcal
＃じゃがいも
153kcal
＃香味野菜
＃レタス
78kcal
＃しめじ
112kcal
＃春菊
55kcal
＃ゴーヤー
＃酢の物
253kcal
＃アボカド
34kcal
＃かぶ
86kcal
約20分
＃もやし
88kcal
96kcal
58kcal
＃ピーマン
189kcal
＃かぼちゃ
158kcal
＃ツナ缶
71kcal
＃オクラ
171kcal
＃カリフラワー
59kcal
119kcal
＃豚肉
69kcal
＃ブロッコリー
85kcal
23kcal
＃みょうが
15kcal
＃たけのこ
77kcal
＃たこ
203kcal
＃長芋・山芋
＃ひらたけ
144kcal
237kcal
＃枝豆
＃白和え
50kcal
