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10
94kcal
約20分
＃ささみ
＃豆苗
＃ナムル
124kcal
約5分
＃春菊
90kcal
約10分
＃白菜
＃和え物(野菜)
46kcal
＃大根
＃酢の物
152kcal
＃アボカド
120kcal
180分〜
102kcal
＃なす
＃しらす
98kcal
106kcal
約15分
＃にんじん
＃ほうれん草
144kcal
約40分
＃白和え
290kcal
＃豆腐
116kcal
＃切り干し大根
64kcal
＃トマト
＃海苔
＃しょうが
45kcal
＃もやし
132kcal
＃小松菜
30kcal
183kcal
253kcal
180kcal
＃キャベツ
73kcal
147kcal
80kcal
189kcal
＃かぼちゃ
131kcal
＃いくら
75kcal
＃アジ
＃わかめ
約30分
＃春の旬野菜
65kcal
137kcal
226kcal
＃スナップエンドウ
