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324
366kcal
約20分
#きのこ
#豚ロース薄切り肉
165kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
554kcal
約30分
#豚肉
#レタス
65kcal
約15分
#きゅうり
405kcal
#チーズ
#ベーコン
#マッシュルーム
271kcal
#キャベツ
67kcal
#なす
#いんげん
#しょうが
536kcal
#じゃがいも
453kcal
#厚揚げ
#かぼちゃ
303kcal
#トマト
81kcal
#ズッキーニ
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約60分
101kcal
#ハム
#水菜
#ひじき
404kcal
134kcal
約5分
#ツナ缶
23kcal
#にんじん
#小松菜
144kcal
#ブロッコリー
142kcal
108kcal
160kcal
162kcal
#香味野菜
152kcal
#ほうれん草
188kcal
#れんこん
189kcal
306kcal
#加工肉
98kcal
116kcal
#アボカド
122kcal
#えび
#チンゲン菜
416kcal
312kcal
#鶏もも肉
#ピーマン
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