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636kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃しめじ
＃和風パスタ
378kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
382kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
301kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃玉ねぎ
＃ホイル焼き
約90分
-
＃ツナ缶
＃トマトソースパスタ
＃パプリカ
＃にんにく
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
＃しょうが
336kcal
＃豚ひき肉
＃トマト
＃ねぎ
59kcal
約5分
＃和え物(野菜)
＃豆腐
＃えのき
＃麻婆豆腐
41kcal
約10分
＃ピーマン
413kcal
＃じゃがいも
＃煮物(肉)
503kcal
＃まいたけ
511kcal
＃チーズ
＃ベーコン
＃ペンネ
48kcal
348kcal
568kcal
＃ブロッコリー
914kcal
＃ラーメン
＃なす
＃水菜
＃大豆加工品
381kcal
180分〜
＃赤飯・おこわ
366kcal
約60分
28kcal
＃絹さや
＃吸い物
706kcal
569kcal
＃カオマンガイ
472kcal
＃もやし
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
233kcal
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
40kcal
＃小松菜
＃ナムル
394kcal
292kcal
＃れんこん
＃白菜
34kcal
＃長芋・山芋
120kcal
＃厚揚げ
＃中華スープ
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