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253kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#トマト
#まいたけ
#豚汁
399kcal
約60分
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
349kcal
約20分
#しょうが
459kcal
#鶏むね肉
280kcal
約30分
#鶏ひき肉
202kcal
約10分
#豚ひき肉
76kcal
#ねぎ
#味噌汁
-
#イカ
#天ぷら
476kcal
#豚バラ薄切り肉
570kcal
#ハム
#豆苗
117kcal
#ホイル焼き
125kcal
#れんこん
#あさり
248kcal
#ごぼう
#ポタージュ・クリームスープ
364kcal
#小松菜
#ブリ
#春菊
#和風パスタ
#牡蠣
641kcal
825kcal
#豚ロース厚切り肉
69kcal
#キャベツ
456kcal
約50分
587kcal
#サンマ
51kcal
#えのき
196kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
288kcal
#大根
#厚揚げ
389kcal
#チーズ
#オクラ
#貝類
279kcal
#春巻き
333kcal
#春雨
#鮭・サーモン
#焼き魚
#いんげん
425kcal
#さつまいも
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