250kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#レタス
583kcal
約30分
#きのこ
#春菊
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
107kcal
約10分
#ごぼう
#こんにゃく
117kcal
約1日
#香味野菜
#玉ねぎ
#ゆで卵・温泉卵
331kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
309kcal
585kcal
約20分
#豚肉
#なす
#スナップエンドウ
365kcal
#鶏もも肉
#白菜
276kcal
#牛肉
#じゃがいも
#牛ひき肉
620kcal
#キャベツ
#はんぺん
#春巻き
285kcal
#豆腐ステーキ
465kcal
#プルコギ
308kcal
#豚ひき肉
#チーズ
#しいたけ
271kcal
#新玉ねぎ
399kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
295kcal
494kcal
#もやし
#キムチ
#豚キムチ
233kcal
#炒め物(肉)
180kcal
#えのき
366kcal
#ほうれん草
#クリームシチュー
206kcal
#れんこん
#筑前煮
551kcal
#新じゃがいも
316kcal
#鶏肉
490kcal
#春雨
732kcal
約90分
#豚バラブロック肉
#角煮
415kcal
185kcal
436kcal
324kcal
#鮭・サーモン
160kcal
#大根
#イカ
#煮魚
#しょうが