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517
380kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
45kcal
約10分
＃キャベツ
＃れんこん
＃吸い物
502kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃フォー
＃しょうが
561kcal
＃しめじ
＃和風パスタ
510kcal
約30分
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃煮物(肉)
830kcal
約90分
＃豚肉
＃じゃがいも
＃カレー
＃にんじん
-
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
＃揚げ物(肉)
649kcal
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃味噌汁
＃和え物(野菜)
72kcal
＃ナムル
79kcal
＃チンゲン菜
243kcal
＃鶏ひき肉
122kcal
＃豆苗
704kcal
76kcal
＃ミックスビーンズ
308kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
465kcal
＃肉じゃが
139kcal
＃ジャーマンポテト
87kcal
＃しいたけ
＃ひよこ豆
336kcal
＃厚揚げ
＃かぶ
35kcal
173kcal
168kcal
81kcal
188kcal
＃豆腐
484kcal
＃鮭・サーモン
462kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
128kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃茶碗蒸し
107kcal
約5分
398kcal
＃きのこ
