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734kcal
約20分
＃豚肉
＃たけのこ
313kcal
約50分
＃手羽元
＃アスパラ
298kcal
約60分
＃グリーンピース
＃炊き込みご飯
380kcal
約15分
＃香味野菜
＃パプリカ
487kcal
約30分
＃じゃがいも
＃ベーコン
＃アボカド
＃ポテトサラダ
82kcal
＃エリンギ
＃ホイル焼き
286kcal
＃レタス
＃ブロッコリー
＃ごぼう
＃ホットサラダ
274kcal
＃鶏もも肉
＃絹さや
＃こんにゃく
167kcal
約10分
＃にんにく
＃ホタテ
240kcal
＃きのこ
＃炒め物(野菜)
34kcal
＃吸い物
522kcal
＃チーズ
358kcal
＃豚バラ薄切り肉
120kcal
75kcal
＃しらす
148kcal
＃たこ
197kcal
約90分
＃ハム
339kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
80kcal
377kcal
＃ステーキ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
283kcal
＃ねぎ
＃海苔
50kcal
＃ナムル
77kcal
＃中華スープ
155kcal
＃夏の旬野菜
776kcal
＃肉巻き
534kcal
＃卵かけご飯
540kcal
＃よく使う野菜
413kcal
＃豆腐
235kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
129kcal
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