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94
474kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃白菜
＃クリームシチュー
134kcal
約15分
＃ごぼう
＃きんぴら
311kcal
約60分
＃大根
＃おでん
378kcal
約90分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
494kcal
＃ほうれん草
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
479kcal
約20分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃ポテトコロッケ
257kcal
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
565kcal
＃チーズ
221kcal
＃味噌汁
44kcal
＃キャベツ
89kcal
＃れんこん
＃煮物(野菜)
38kcal
約10分
＃菜の花・菜花
＃お浸し
391kcal
＃ハンバーグ
＃えのき
373kcal
＃煮物(肉)
723kcal
＃もやし
＃プルコギ
327kcal
＃チンゲン菜
182kcal
145kcal
＃春雨
41kcal
約40分
＃酢の物
204kcal
約5分
＃ねぎ
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
＃豚ひき肉
＃香味野菜
＃ひき肉
＃中華スープ
＃煮豚・チャーシュー
928kcal
＃鮭・サーモン
61kcal
＃小松菜
178kcal
＃サラダ
＃ささみ
276kcal
＃マッシュルーム
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
約半日
＃たけのこ
＃油揚げ
162kcal
＃ハム
＃いんげん
＃春雨サラダ
120kcal
＃こんにゃく
＃ふき
447kcal
＃ちらし寿司
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