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48
354kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃油揚げ
-
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
171kcal
約30分
＃ねぎ
＃味噌汁
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
98kcal
＃里芋
66kcal
約10分
＃小松菜
474kcal
＃サンマ
＃炊き込みご飯
95kcal
＃モロヘイヤ
85kcal
＃しいたけ
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
304kcal
＃豚ひき肉
＃枝豆
75kcal
326kcal
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
81kcal
＃わかめ
487kcal
239kcal
＃さつまいも
約5分
310kcal
＃チーズ
273kcal
約20分
143kcal
＃キャベツ
151kcal
＃大根
＃きんぴら
367kcal
＃明太子
105kcal
61kcal
＃吸い物
約90分
＃もやし
＃にんじん
727kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
＃お浸し
