…
48
326kcal
約30分
＃油揚げ
＃ねぎ
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
81kcal
約10分
＃わかめ
＃味噌汁
487kcal
239kcal
約15分
＃さつまいも
-
約5分
310kcal
＃チーズ
273kcal
約20分
＃小松菜
143kcal
＃キャベツ
151kcal
＃大根
＃きんぴら
367kcal
＃明太子
105kcal
61kcal
＃吸い物
約90分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
＃もやし
＃にんじん
727kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
＃お浸し
115kcal
182kcal
100kcal
＃ピザ
117kcal
＃菜の花・菜花
420kcal
＃煮物(肉)
284kcal
101kcal
＃玉ねぎ
279kcal
59kcal
311kcal
＃鶏肉
96kcal
