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47
122kcal
約15分
＃ピーマン
＃たけのこ
＃油揚げ
108kcal
約10分
＃キャベツ
＃明太子
109kcal
約30分
213kcal
＃チーズ
90kcal
＃ほうれん草
204kcal
＃鮭・サーモン
＃味噌汁
369kcal
＃きつねうどん
113kcal
＃豆苗
＃卵とじ
230kcal
216kcal
＃きのこ
88kcal
184kcal
＃とうもろこし
＃クリームコロッケ
194kcal
＃にんじん
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
-
447kcal
＃香味野菜
＃いなり寿司
93kcal
＃小松菜
＃お浸し
135kcal
558kcal
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
138kcal
311kcal
＃みょうが
＃混ぜご飯
137kcal
約5分
131kcal
411kcal
＃豚肉
197kcal
＃ツナ缶
＃揚げ物（野菜）
148kcal
402kcal
＃ピザ
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