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47
101kcal
約15分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃山菜
471kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
321kcal
＃しょうが
392kcal
＃大豆
356kcal
＃しらす
＃わかめ
344kcal
＃イカ
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
122kcal
＃キャベツ
156kcal
約30分
＃チーズ
354kcal
＃豚こま切れ肉
-
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
171kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
98kcal
＃里芋
66kcal
約10分
＃小松菜
474kcal
＃サンマ
95kcal
＃モロヘイヤ
85kcal
＃しいたけ
＃鮭・サーモン
＃しめじ
304kcal
＃豚ひき肉
＃枝豆
75kcal
326kcal
＃はんぺん
＃鶏ひき肉
81kcal
487kcal
239kcal
＃さつまいも
約5分
310kcal
273kcal
約20分
143kcal
