…
51
68kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#絹さや
#和え物(野菜)
100kcal
約15分
#枝豆
64kcal
#ししとう
91kcal
#ミックスビーンズ
61kcal
約30分
#ひじき
80kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#しいたけ
71kcal
#えのき
66kcal
#エリンギ
#まいたけ
#わかめ
87kcal
#春雨
#なめこ
72kcal
#アスパラ
#味噌汁
#オクラ
75kcal
#カリフラワー
62kcal
#キャベツ
70kcal
#ゴーヤー
67kcal
79kcal
#たけのこ
#チンゲン菜
78kcal
#トマト
#なす
#ねぎ
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
73kcal
#ほうれん草
約5分
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
#レタス