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51
71kcal
約10分
＃オクラ
＃油揚げ
＃味噌汁
75kcal
＃カリフラワー
62kcal
＃キャベツ
70kcal
約15分
＃ゴーヤー
67kcal
79kcal
＃たけのこ
68kcal
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
＃えのき
72kcal
＃なす
100kcal
＃ねぎ
89kcal
＃ピーマン
85kcal
＃ブロッコリー
73kcal
＃ほうれん草
約5分
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
＃レタス
95kcal
＃れんこん
＃かぶ
110kcal
＃かぼちゃ
116kcal
＃ごぼう
＃いんげん
83kcal
＃大葉
136kcal
＃とうもろこし
86kcal
＃ししとう
98kcal
＃ミックスビーンズ
＃ひじき
87kcal
＃切り干し大根
74kcal
77kcal
＃まいたけ
＃味噌汁・吸い物
