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51
82kcal
約10分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃和え物(野菜)
65kcal
＃レタス
70kcal
＃れんこん
＃豆苗
67kcal
＃かぶ
＃グリーンピース
86kcal
＃ごぼう
68kcal
＃絹さや
100kcal
約15分
＃枝豆
64kcal
＃ししとう
91kcal
＃ミックスビーンズ
61kcal
約30分
＃ひじき
80kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
＃しいたけ
71kcal
＃えのき
66kcal
＃エリンギ
＃まいたけ
＃わかめ
87kcal
＃春雨
＃なめこ
72kcal
＃アスパラ
＃味噌汁
＃オクラ
75kcal
＃カリフラワー
62kcal
＃キャベツ
＃ゴーヤー
79kcal
＃たけのこ
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
＃なす
