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60分〜
＃キャベツ
＃油揚げ
＃さつまいも
＃エリンギ
＃おでん
127kcal
約15分
＃かぶ
145kcal
約30分
＃菜の花・菜花
419kcal
＃えのき
＃豆乳鍋
109kcal
＃チーズ
＃しめじ
＃ひき肉
100kcal
約10分
＃小松菜
＃味噌汁
123kcal
約20分
＃こんにゃく
184kcal
約60分
＃いなり寿司
83kcal
＃絹さや
106kcal
74kcal
＃しょうが
432kcal
＃鶏もも肉
＃いんげん
444kcal
＃ほうれん草
＃なめこ
90kcal
163kcal
＃ベーコン
59kcal
＃豆苗
＃お浸し
311kcal
＃スナップエンドウ
323kcal
＃ねぎ
＃にゅうめん
474kcal
＃加工肉
204kcal
＃大根
約半日
＃たけのこ
128kcal
209kcal
＃三つ葉
＃炊き込みご飯
330kcal
＃ツナ缶
236kcal
＃山菜
91kcal
77kcal
＃きゅうり
151kcal
193kcal
＃みょうが
＃大葉
＃納豆
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